GAS

Keselamatan & Kesehatan Kerja

Pelatihan Keselamatan dan Ergonomi Kantor

Tingkatkan produktivitas dan kesejahteraan karyawan dengan memahami prinsip keselamatan dan ergonomi di lingkungan kerja modern.

Disusun oleh Tim Kurikulum GAS · PT Gerbang Akselerasi Sukses

Durasi
2 hari
Jadwal terdekat
16–17 September 2026
Format
Tatap Muka
GASTentang

Tentang program

Menciptakan lingkungan kerja yang aman dan ergonomis adalah kunci untuk menjaga kesehatan karyawan dan meningkatkan efisiensi operasional. Pelatihan ini dirancang untuk membekali perusahaan dengan pemahaman mendalam tentang prinsip-prinsip keselamatan dan ergonomi di kantor, termasuk identifikasi faktor risiko dan cara adaptasi kerja yang tepat. Dengan fokus pada aspek-aspek ini, perusahaan dapat meminimalkan risiko cedera, meningkatkan kenyamanan, dan pada akhirnya mengurangi biaya terkait kesehatan dan absensi.

Program ini juga akan membahas peran dan tanggung jawab masing-masing pihak dalam menciptakan lingkungan kerja yang aman, serta menyajikan data biaya-manfaat, isu legislatif, dan studi kasus nyata untuk memberikan gambaran komprehensif. Peserta akan dibimbing untuk mengimplementasikan praktik terbaik dalam menjaga kesehatan dan keselamatan di tempat kerja, memastikan setiap individu dapat bekerja dengan optimal tanpa mengorbankan kesejahteraan fisik.

Tujuan utama pelatihan ini adalah membekali peserta dengan pengetahuan, keterampilan, dan sikap yang diperlukan untuk bekerja secara aman di stasiun kerja komputer sesuai dengan teknik ergonomi yang benar. Selain itu, pelatihan ini juga memfasilitasi pertukaran pengetahuan antar peserta dari berbagai perusahaan yang bergerak di bidang sumber daya manusia, sehingga dapat memperkaya perspektif dan solusi praktis.

Untuk siapa program ini

  • Profesional yang ingin mendalami bidang Sumber Daya Manusia (HR)
  • Individu yang bertanggung jawab atas kesehatan dan keselamatan di lingkungan kantor
  • Siapa saja yang ingin menciptakan lingkungan kerja yang lebih aman dan nyaman

Outline materi

  1. 01 Pengantar Keselamatan dan Ergonomi Kantor

    • Pengenalan dasar-dasar keselamatan dan ergonomi di lingkungan perkantoran
    • Penerapan pengantar keselamatan dan ergonomi kantor pada pekerjaan sehari-hari

  2. 02 Aspek Kesehatan dan Keselamatan dalam Penggunaan VDU (Visual Display Unit)

    • Memahami dampak penggunaan monitor dan perangkat visual lainnya terhadap kesehatan
    • Penerapan aspek kesehatan dan keselamatan dalam penggunaan vdu (visual display unit) pada pekerjaan sehari-hari

  3. 03 Anatomi dan Fisiologi Dasar Sistem Muskuloskeletal

    • Struktur dasar punggung, leher, bahu, dan anggota gerak atas
    • Kaitannya dengan cedera akibat posisi kerja yang tidak tepat

  4. 04 Tata Letak Stasiun Kerja dan Keselamatan Kantor

    • Prinsip desain stasiun kerja yang ergonomis
    • Identifikasi bahaya dan solusi untuk keselamatan di kantor

  5. 05 Postur Duduk 'Antropometri Netral'

    • Memahami dan menerapkan postur duduk yang optimal sesuai prinsip ergonomi
    • Penerapan postur duduk 'antropometri netral' pada pekerjaan sehari-hari

  6. 06 Latihan Praktis Penyesuaian Stasiun Kerja dan Kursi

    • Sesi praktikum untuk menyesuaikan workstation dan aspek tempat duduk masing-masing peserta
    • Penerapan latihan praktis penyesuaian stasiun kerja dan kursi pada pekerjaan sehari-hari

  7. 07 Studi Kasus dan Pemecahan Masalah

    • Analisis kasus nyata terkait keselamatan dan ergonomi kantor
    • Diskusi dan praktik pemecahan masalah

Metode penyampaian

  • Penyampaian materi dapat dilakukan secara daring (melalui platform seperti Zoom) atau tatap muka (offline).
  • Pemaparan konsep secara ringkas dan terstruktur

Video pembelajaran

Kenali lebih dekat cara PT Gerbang Akselerasi Sukses menyelenggarakan pelatihan k3 umum, dari kelas publik bulanan sampai in-house training yang dirancang sesuai kebutuhan tim Anda. Lihat juga jadwal pelatihan terbaru dan katalog program lainnya.

Tingkatkan Karier dan Keterampilan lewat Pelatihan dan Sertifikasi Profesional PT GAS. Bagaimana program pelatihan bersertifikat membantu profesional dan tim perusahaan menutup kesenjangan kompetensi, memperkuat portofolio karier, dan bersiap menghadapi tuntutan industri.
Lembaga Pelatihan Karyawan dan In-House Training Terpercaya untuk Perusahaan. Gambaran penyelenggaraan in-house training PT Gerbang Akselerasi Sukses untuk perusahaan, mulai dari penyusunan silabus, pemilihan fasilitator berpengalaman, sampai evaluasi hasil belajar peserta.

Fasilitas

  • Modul / Handout
  • Sertifikat
  • Tas Training (Bag or backpackers)
  • Training Kit (Dokumentasi foto, Blocknote, ATK, dll)
  • 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
  • Souvenir Eksklusif
  • Ruang pelatihan ber-AC penuh dan Multimedia

Lokasi & investasi

Regular training bulanan digelar di hotel pada kota-kota berikut, atau ikuti kelas daring dari mana saja. Program ini juga tersedia dalam format in-house.

Tatap Muka

YogyakartaHotel berbintang di Yogyakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

JakartaHotel berbintang di Jakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

BandungHotel berbintang di Bandung

Hubungi kami

Tatap Muka

BaliHotel berbintang di Bali

Hubungi kami

Tatap Muka

SurabayaHotel berbintang di Surabaya

Hubungi kami

Biaya di atas berlaku per peserta untuk kelas publik dan belum termasuk pajak. Untuk pengiriman 3 peserta atau lebih dari satu perusahaan, tersedia harga korporat. Kebutuhan in-house training disesuaikan dengan agenda dan anggaran perusahaan Anda.

Jadwal batch 2026 – 2027

Kelas publik Pelatihan Keselamatan dan Ergonomi Kantor dijadwalkan setiap bulan sepanjang 2026 – 2027 di Yogyakarta, Jakarta, Bandung, Bali dan Surabaya. Batch terdekat 16–17 September 2026 dan pendaftaran sudah dibuka. Program ini juga tersedia sebagai in-house training bila tim Anda membutuhkan tanggal atau lokasi lain.

16–17 September 202621–22 September 20267–8 Oktober 202612–13 Oktober 202621–22 Oktober 202626–27 Oktober 20264–5 November 20269–10 November 202618–19 November 202623–24 November 20262–3 Desember 20267–8 Desember 202616–17 Desember 202621–22 Desember 20265–6 Januari 202714–15 Januari 202719–20 Januari 202728–29 Januari 20272–3 Februari 202711–12 Februari 202718–19 Februari 202723–24 Februari 20274–5 Maret 202711–12 Maret 202725–26 Maret 202730–31 Maret 20276–7 April 202715–16 April 202720–21 April 202725–26 April 20274–5 Mei 202711–12 Mei 202720–21 Mei 202726–27 Mei 20273–4 Juni 20278–9 Juni 202715–16 Juni 202724–25 Juni 20271–2 Juli 20276–7 Juli 202715–16 Juli 202720–21 Juli 202729–30 Juli 20273–4 Agustus 202712–13 Agustus 202719–20 Agustus 202727–28 Agustus 20272–3 September 20277–8 September 2027

Catatan. Jadwal bersifat indikatif. Peserta dari luar kota mohon menunggu Surat Konfirmasi resmi dari GAS sebelum memesan tiket dan akomodasi. Baca syarat & ketentuan.

Ulasan peserta

4.7 / 5 · 3 ulasan

“Pelatihan ini membuka wawasan baru tentang pentingnya ergonomi. Sekarang tim kami lebih sadar akan postur kerja dan cara mengatur meja kerja agar lebih nyaman dan aman.”

Antonius Mulya Saputri

Manajer Operasional

“Materi yang disampaikan sangat relevan dan praktis. Saya jadi lebih memahami peran HR dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan produktif.”

Herry Wibowo

Staf HRD

“Sesi praktis penyesuaian workstation sangat membantu. Kami mendapatkan tips konkret yang bisa langsung diterapkan untuk mencegah cedera di kantor.”

Sammy Hamzah

Analis K3

Pertanyaan umum

Apa manfaat utama mengikuti pelatihan ini

Manfaat utamanya adalah Anda akan dibekali pengetahuan dan keterampilan untuk menciptakan lingkungan kerja yang lebih aman dan ergonomis, mengurangi risiko cedera, serta meningkatkan kesejahteraan dan produktivitas karyawan.

Siapa saja yang sebaiknya mengikuti pelatihan ini

Pelatihan ini sangat cocok bagi profesional di bidang Sumber Daya Manusia (HR), manajer, supervisor, petugas K3, atau siapa pun yang bertanggung jawab atas lingkungan kerja dan ingin meningkatkan aspek keselamatan dan ergonomi di kantor.

Apakah ada sesi praktik dalam pelatihan ini

Ya, pelatihan ini mencakup sesi latihan praktis untuk menyesuaikan stasiun kerja dan kursi peserta, serta studi kasus untuk pemecahan masalah nyata terkait keselamatan dan ergonomi kantor.

Bagaimana metode pelaksanaan pelatihan ini

Pelatihan dapat dilaksanakan secara daring (online) melalui platform seperti Zoom, atau secara tatap muka (offline) di lokasi yang telah ditentukan.

Apakah materi pelatihan relevan dengan kondisi kantor modern

Ya, materi pelatihan dirancang untuk relevan dengan lingkungan kantor modern, termasuk aspek-aspek terkait penggunaan Visual Display Unit (VDU) dan tata letak stasiun kerja.

Lainnya

Program terkait yang mungkin cocok

K3 Umum

Pelatihan Lingkungan Kerja Aman dan Sehat

Tingkatkan produktivitas SDM Anda dengan menciptakan lingkungan kerja yang aman dan sehat, mendukung kinerja optimal secara fisik maupun mental.

15 SeptemberRp 6.000.000
Pelatihan Lingkungan Kerja Aman dan Sehat
K3 Umum

Pelatihan Lingkungan Kerja Aman dan Sehat

Tingkatkan produktivitas SDM dengan menciptakan lingkungan kerja yang aman, sehat, dan mendukung kinerja optimal.

15 SeptemberRp 6.000.000
Pelatihan Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3)
K3 Umum

Pelatihan Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3)

Dapatkan pemahaman mendalam tentang standar K3 untuk menciptakan lingkungan kerja yang aman dan produktif, serta meningkatkan kualitas hidup.

15 SeptemberRp 6.000.000

Tertarik dengan program Pelatihan Keselamatan dan Ergonomi Kantor?

Bicarakan kebutuhan tim Anda dengan tim kurikulum kami, baik kelas publik maupun in-house.