GAS

Keselamatan & Kesehatan Kerja

Pelatihan Kinerja dan Keterbatasan Manusia

Pahami anatomi dan fisiologi manusia untuk meningkatkan keselamatan, mengoptimalkan kinerja, serta mengelola stres di lingkungan kerja berisiko

Disusun oleh Tim Kurikulum GAS · PT Gerbang Akselerasi Sukses

Durasi
2 hari
Jadwal terdekat
4–5 November 2026
Format
Tatap Muka
GASTentang

Tentang program

Pelatihan Kinerja dan Keterbatasan Manusia dirancang untuk memberikan pemahaman mendalam tentang bagaimana tubuh manusia berfungsi, khususnya saat dihadapkan pada tekanan fisik dan mental. Program ini membekali peserta dengan pengetahuan esensial mengenai anatomi, fisiologi, serta respons tubuh terhadap berbagai tantangan dan stres. Peserta akan diajak untuk mengenali keterbatasan fisik dan psikologis diri, serta memahami bagaimana faktor-faktor seperti kelelahan, stres, dan kondisi lingkungan dapat memengaruhi performa mereka.

Lebih lanjut, pelatihan ini juga membahas strategi praktis untuk mengoptimalkan kinerja individu, mengurangi risiko cedera, dan menjaga keselamatan dalam beragam situasi, termasuk di lingkungan kerja yang memiliki tingkat risiko tinggi. Dengan pemahaman yang komprehensif, peserta diharapkan mampu membuat keputusan yang lebih baik dan lebih aman.

Materi ini sangat relevan bagi berbagai profesi, mulai dari pilot, atlet, tenaga medis, pekerja industri berbahaya, hingga pengajar. Wawasan tentang kinerja dan keterbatasan manusia memiliki aplikasi luas dalam berbagai bidang profesional maupun kehidupan sehari-hari. Melalui program ini, peserta akan mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang interaksi tubuh manusia dengan lingkungannya dan bagaimana berfungsi di bawah tekanan.

Pada akhirnya, pemahaman ini akan membantu peserta meningkatkan efektivitas kinerja, menjaga keselamatan diri, dan menghindari potensi risiko yang seringkali terkait dengan kondisi ekstrem atau situasi berisiko tinggi. Pelatihan ini menekankan pentingnya pengetahuan yang tidak dapat tuntas hanya dalam hitungan jam, melainkan memerlukan waktu dan bimbingan profesional.

Untuk siapa program ini

  • Pilot
  • Atlet
  • Tenaga Medis
  • Pekerja di Industri Berbahaya
  • Pengajar dan Pelatih

Outline materi

  1. 01 Pendahuluan

    • Pengantar tentang urgensi pemahaman kinerja dan keterbatasan manusia.
    • Tujuan dan manfaat yang akan diperoleh dari pelatihan ini.

  2. 02 Anatomi dan Fisiologi Dasar

    • Pengenalan struktur fundamental tubuh manusia.
    • Penjelasan tentang sistem-sistem utama dalam tubuh dan kontribusinya terhadap kinerja.

  3. 03 Reaksi Tubuh terhadap Stres Fisik dan Mental

    • Bagaimana tubuh manusia merespons tekanan fisik dan mental.
    • Dampak stres terhadap kemampuan kinerja.

  4. 04 Keterbatasan Fisik dan Psikologis

    • Pemahaman tentang keterbatasan fisik, seperti kekuatan dan daya tahan.
    • Keterbatasan psikologis, termasuk ketahanan mental dan konsentrasi.

  5. 05 Optimasi Kinerja Manusia

    • Strategi efektif untuk meningkatkan performa fisik dan mental.
    • Pola makan, tidur, dan latihan yang mendukung kinerja optimal.

  6. 06 Keselamatan dan Penghindaran Cedera

    • Langkah-langkah preventif untuk menjaga keselamatan dalam situasi menantang.
    • Metode untuk menghindari cedera yang mungkin terjadi.

  7. 07 Studi Kasus dan Penerapan dalam Berbagai Profesi

    • Contoh aplikasi konsep kinerja dan keterbatasan manusia di berbagai profesi, seperti penerbangan, olahraga, dan industri berisiko tinggi.
    • Penerapan studi kasus dan penerapan dalam berbagai profesi pada pekerjaan sehari-hari

  8. 08 Pengelolaan Stres dan Tekanan

    • Teknik manajemen stres dan strategi untuk menjaga ketenangan dalam situasi bertekanan tinggi.
    • Penerapan pengelolaan stres dan tekanan pada pekerjaan sehari-hari

  9. 09 Evaluasi dan Pengujian Kinerja Manusia

    • Metode untuk mengukur kinerja manusia dalam beragam konteks.
    • Pentingnya umpan balik dan perbaikan berkelanjutan.

Metode penyampaian

  • Penyampaian materi dilakukan secara tatap muka (offline) oleh instruktur yang kompeten dari kalangan akademisi dan praktisi di bidang Human Performance and Limitation.
  • Pemaparan konsep secara ringkas dan terstruktur

Video pembelajaran

Kenali lebih dekat cara PT Gerbang Akselerasi Sukses menyelenggarakan pelatihan k3 spesialis, dari kelas publik bulanan sampai in-house training yang dirancang sesuai kebutuhan tim Anda. Lihat juga jadwal pelatihan terbaru dan katalog program lainnya.

Jasa Pelatihan Karyawan Berbasis Kompetensi Industri. Layanan pelatihan karyawan yang dirancang mengikuti standar kompetensi industri, sehingga hasil belajar peserta langsung terhubung dengan kebutuhan operasional dan target perusahaan.
Solusi Pelatihan dan Sertifikasi Kompetensi Terbaik bersama PT Gerbang Akselerasi Sukses. Pengenalan layanan pelatihan dan sertifikasi kompetensi PT Gerbang Akselerasi Sukses, dari kelas publik bulanan di enam kota hingga in-house training yang dirancang mengikuti kebutuhan perusahaan.

Fasilitas

  • Modul / Handout
  • Sertifikat
  • Tas Training
  • Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
  • 2xCoffee Break & 1 Lunch, Dinner
  • Souvenir Eksklusif
  • Ruang pelatihan ber-AC penuh dan multimedia

Lokasi & investasi

Regular training bulanan digelar di hotel pada kota-kota berikut, atau ikuti kelas daring dari mana saja. Program ini juga tersedia dalam format in-house.

Tatap Muka

YogyakartaHotel berbintang di Yogyakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

JakartaHotel berbintang di Jakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

BandungHotel berbintang di Bandung

Hubungi kami

Tatap Muka

BaliHotel berbintang di Bali

Hubungi kami

Tatap Muka

SurabayaHotel berbintang di Surabaya

Hubungi kami

Tatap Muka

BatamHotel berbintang di Batam

Hubungi kami

Biaya di atas berlaku per peserta untuk kelas publik dan belum termasuk pajak. Untuk pengiriman 3 peserta atau lebih dari satu perusahaan, tersedia harga korporat. Kebutuhan in-house training disesuaikan dengan agenda dan anggaran perusahaan Anda.

Jadwal batch 2026 – 2027

Kelas publik Pelatihan Kinerja dan Keterbatasan Manusia dijadwalkan setiap bulan sepanjang 2026 – 2027 di Yogyakarta, Jakarta, Bandung, Bali, Surabaya dan Batam. Batch terdekat 4–5 November 2026 dan pendaftaran sudah dibuka. Program ini juga tersedia sebagai in-house training bila tim Anda membutuhkan tanggal atau lokasi lain.

16–17 September 202621–22 September 20267–8 Oktober 202612–13 Oktober 202621–22 Oktober 202626–27 Oktober 20264–5 November 20269–10 November 202618–19 November 202623–24 November 20262–3 Desember 20267–8 Desember 202616–17 Desember 202621–22 Desember 20265–6 Januari 202714–15 Januari 202719–20 Januari 202728–29 Januari 20272–3 Februari 202711–12 Februari 202718–19 Februari 202723–24 Februari 20274–5 Maret 202711–12 Maret 202725–26 Maret 202730–31 Maret 20276–7 April 202715–16 April 202720–21 April 202725–26 April 20274–5 Mei 202711–12 Mei 202720–21 Mei 202726–27 Mei 20273–4 Juni 20278–9 Juni 202715–16 Juni 202724–25 Juni 20271–2 Juli 20276–7 Juli 202715–16 Juli 202720–21 Juli 202729–30 Juli 20273–4 Agustus 202712–13 Agustus 202719–20 Agustus 202727–28 Agustus 20272–3 September 20277–8 September 2027

Catatan. Jadwal bersifat indikatif. Peserta dari luar kota mohon menunggu Surat Konfirmasi resmi dari GAS sebelum memesan tiket dan akomodasi. Baca syarat & ketentuan.

Ulasan peserta

4.7 / 5 · 3 ulasan

“Pelatihan ini membuka mata saya tentang pentingnya memahami batasan diri. Sangat membantu dalam membuat keputusan yang lebih aman di lapangan.”

Amrullah Hasyim

Manajer Operasi

“Materi yang disajikan sangat relevan dengan pekerjaan saya. Teknik pengelolaan stres yang diajarkan sangat praktis dan bisa langsung diterapkan.”

Faiz Shahab

Instruktur K3

“Instruktur sangat menguasai materi dan mampu menyampaikan dengan cara yang mudah dipahami. Peningkatan kinerja setelah pelatihan sangat terasa.”

Hadysugani Hoshi

Ahli Ergonomi

Pertanyaan umum

Apa perbedaan antara kinerja dan keterbatasan manusia

Kinerja manusia mengacu pada kemampuan tubuh dan pikiran untuk melakukan tugas, sementara keterbatasan manusia adalah batas-batas fisik dan psikologis yang dapat memengaruhi kemampuan tersebut.

Siapa saja yang direkomendasikan mengikuti pelatihan ini

Pelatihan ini sangat direkomendasikan untuk pilot, atlet, tenaga medis, pekerja di industri berbahaya, serta pengajar dan pelatih yang berhadapan dengan situasi bertekanan tinggi atau berisiko.

Bagaimana pelatihan ini dapat meningkatkan keselamatan kerja

Dengan memahami respons tubuh terhadap stres dan keterbatasan fisik, peserta dapat mengidentifikasi potensi risiko dan menerapkan strategi untuk mencegah cedera serta meningkatkan keamanan di lingkungan kerja.

Apakah ada strategi khusus yang diajarkan untuk mengelola stres

Ya, pelatihan ini mencakup berbagai teknik pengelolaan stres dan strategi untuk menjaga ketenangan serta fokus dalam situasi yang menuntut, baik fisik maupun mental.

Berapa lama durasi pelatihan ini

Durasi pelatihan adalah 2 hari, dirancang untuk memberikan pemahaman komprehensif dan mendalam.

Lainnya

Program terkait yang mungkin cocok

Pelatihan Contractor Safety Management System (CSMS)
K3 Spesialis

Pelatihan Contractor Safety Management System (CSMS)

Tingkatkan profitabilitas perusahaan, citra positif, serta patuhi standar K3 untuk lolos prakualifikasi proyek-proyek besar.

17 NovemberRp 6.000.000
Pelatihan Sistem Manajemen Keselamatan Pertambangan Berdasarkan Permen ESDM No. 38 Tahun 2014
K3 Spesialis

Pelatihan Sistem Manajemen Keselamatan Pertambangan Berdasarkan Permen ESDM No. 38 Tahun 2014

Pahami dan terapkan Sistem Manajemen Keselamatan Pertambangan (SMKP) sesuai regulasi terbaru untuk mengelola risiko K3 dan operasional secara efektif.

17 NovemberRp 6.000.000
Pelatihan Health and Safety Auditor Berbasis OHSAS 18001 2007
K3 Spesialis

Pelatihan Health and Safety Auditor Berbasis OHSAS 18001 2007

Pelatihan ini membekali peserta dengan kemampuan esensial untuk melakukan audit internal sistem manajemen K3 berdasarkan standar OHSAS 18001 2007.

17 NovemberRp 6.000.000

Tertarik dengan program Pelatihan Kinerja dan Keterbatasan Manusia?

Bicarakan kebutuhan tim Anda dengan tim kurikulum kami, baik kelas publik maupun in-house.