GAS

Kepemimpinan & Manajemen

Pelatihan Manajemen Waktu dan Penanganan Stres

Kuasi strategi efektif untuk mengelola waktu dan mengatasi tekanan kerja guna meningkatkan produktivitas serta menjaga kesejahteraan diri.

Disusun oleh Tim Kurikulum GAS · PT Gerbang Akselerasi Sukses

Durasi
3 hari
Jadwal terdekat
4–6 November 2026
Format
Tatap Muka
GASTentang

Tentang program

Tingginya tuntutan target perusahaan sering kali berbenturan dengan keterbatasan waktu yang tersedia, menciptakan kondisi tekanan dan stres yang signifikan bagi individu. Jika situasi ini tidak diatasi dengan baik atau dibiarkan berlarut-larut, dampaknya dapat merugikan kinerja dan perilaku karyawan, baik di lingkungan profesional maupun personal.

Program pelatihan ini dirancang untuk membekali peserta dengan metode praktis dalam mengelola waktu secara efisien dan mengendalikan tingkat stres. Melalui pendekatan yang komprehensif, peserta akan belajar bagaimana mencegah tekanan kerja merusak performa individu dan organisasi secara keseluruhan. Pelatihan ini penting untuk menjaga keberlangsungan produktivitas dan kesejahteraan di tempat kerja.

Mengingat kompleksitas materi dalam pelatihan Manajemen Waktu dan Penanganan Stres, GAS berkomitmen menyediakan pengalaman belajar yang mendalam dan menarik. Instruktur kami yang berpengalaman memastikan penyampaian materi tidak membosankan, sehingga peserta dapat menyerap pengetahuan dan keterampilan ini secara optimal.

Setelah mengikuti program ini, peserta diharapkan mampu berbagi pengetahuan dan wawasan terkait manajemen stres serta waktu dengan rekan-rekan dari berbagai perusahaan di sektor manajemen, memperluas jaringan dan pemahaman kolektif.

Untuk siapa program ini

  • Individu yang ingin memperdalam pemahaman di bidang manajemen
  • Profesional di bidang penjualan dan pemasaran
  • Siapa saja yang berupaya mengoptimalkan waktu terbatas untuk mencapai hasil yang lebih baik

Outline materi

  1. 01 Hari I

    • Manajemen Waktu dan Tujuan Hidup Kita
    • Penyebab Pemborosan Waktu dan Energi
    • Delegasi Tugas dan Wewenang

  2. 02 Hari 2

    • Pemantauan dan Peningkatan
    • Stres dan Ketegangan di Lingkungan Kerja
    • Faktor Positif dan Negatif Stres

  3. 03 Hari 3

    • Strategi Mengatasi Stres dan Ketegangan
    • Membantu Orang Lain Mengelola Stres

Metode penyampaian

  • Fasilitas training zoom atau training online
  • Training offline atau training tatap muka

Video pembelajaran

Kenali lebih dekat cara PT Gerbang Akselerasi Sukses menyelenggarakan pelatihan pengembangan diri, dari kelas publik bulanan sampai in-house training yang dirancang sesuai kebutuhan tim Anda. Lihat juga jadwal pelatihan terbaru dan katalog program lainnya.

Solusi Pelatihan dan Sertifikasi Kompetensi Terbaik bersama PT Gerbang Akselerasi Sukses. Pengenalan layanan pelatihan dan sertifikasi kompetensi PT Gerbang Akselerasi Sukses, dari kelas publik bulanan di enam kota hingga in-house training yang dirancang mengikuti kebutuhan perusahaan.

Fasilitas

  • Modul / Handout
  • Sertifikat
  • Tas Training
  • Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
  • 2x Coffe Break & 1 Lunch, Dinner
  • Ruang pelatihan ber-AC dan Multimedia
  • Souvenir Eksklusif

Lokasi & investasi

Regular training bulanan digelar di hotel pada kota-kota berikut, atau ikuti kelas daring dari mana saja. Program ini juga tersedia dalam format in-house.

Tatap Muka

YogyakartaHotel berbintang di Yogyakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

JakartaHotel berbintang di Jakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

BandungHotel berbintang di Bandung

Hubungi kami

Tatap Muka

BaliHotel berbintang di Bali

Hubungi kami

Tatap Muka

SurabayaHotel berbintang di Surabaya

Hubungi kami

Biaya di atas berlaku per peserta untuk kelas publik dan belum termasuk pajak. Untuk pengiriman 3 peserta atau lebih dari satu perusahaan, tersedia harga korporat. Kebutuhan in-house training disesuaikan dengan agenda dan anggaran perusahaan Anda.

Jadwal batch 2026 – 2027

Kelas publik Pelatihan Manajemen Waktu dan Penanganan Stres dijadwalkan setiap bulan sepanjang 2026 – 2027 di Yogyakarta, Jakarta, Bandung, Bali dan Surabaya. Batch terdekat 4–6 November 2026 dan pendaftaran sudah dibuka. Program ini juga tersedia sebagai in-house training bila tim Anda membutuhkan tanggal atau lokasi lain.

16–18 September 202621–23 September 20267–9 Oktober 202612–14 Oktober 202621–23 Oktober 202626–28 Oktober 20264–6 November 20269–11 November 202618–20 November 202623–25 November 20262–4 Desember 20267–9 Desember 202616–18 Desember 202621–23 Desember 20265–7 Januari 202714–16 Januari 202719–21 Januari 202728–30 Januari 20272–4 Februari 202711–13 Februari 202718–20 Februari 202723–25 Februari 20274–6 Maret 202711–13 Maret 202725–27 Maret 202730 Maret – 31 Maret – 1 April 20276–8 April 202715–17 April 202720–22 April 202725–27 April 20274–6 Mei 202711–13 Mei 202720–22 Mei 202726–28 Mei 20273–5 Juni 20278–10 Juni 202715–17 Juni 202724–26 Juni 20271–3 Juli 20276–8 Juli 202715–17 Juli 202720–22 Juli 202729–31 Juli 20273–5 Agustus 202712–14 Agustus 202719–21 Agustus 202727–29 Agustus 20272–4 September 20277–9 September 2027

Catatan. Jadwal bersifat indikatif. Peserta dari luar kota mohon menunggu Surat Konfirmasi resmi dari GAS sebelum memesan tiket dan akomodasi. Baca syarat & ketentuan.

Ulasan peserta

4.7 / 5 · 3 ulasan

“Pelatihan ini sangat membuka mata saya tentang pentingnya prioritas. Saya kini bisa mengatur jadwal dengan lebih baik dan tidak lagi merasa terbebani target.”

Henry Pribadi

Manajer Operasional

“Materi tentang delegasi tugas sangat membantu. Saya jadi lebih berani mendelegasikan dan fokus pada pekerjaan inti, hasilnya lebih optimal.”

Agus Djohari

Staf Penjualan

“Teknik mengatasi stres yang diajarkan sangat praktis dan bisa langsung saya terapkan. Lingkungan kerja kini terasa lebih kondusif.”

Prayugi Sukardjo

Koordinator Proyek

Pertanyaan umum

Apa manfaat utama dari pelatihan ini

Pelatihan ini akan membekali Anda dengan strategi efektif untuk mengelola waktu dan mengurangi tingkat stres di tempat kerja, sehingga meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan.

Siapa saja yang cocok mengikuti pelatihan ini

Pelatihan ini ideal untuk siapa saja yang ingin mendalami manajemen, khususnya mereka yang bekerja di bidang penjualan dan pemasaran, atau individu yang ingin mengoptimalkan waktu terbatas untuk hasil maksimal.

Bagaimana metode pelaksanaan pelatihan ini

Pelatihan dapat diselenggarakan secara daring melalui Zoom atau platform online lainnya, serta secara tatap muka di lokasi yang telah ditentukan.

Apakah ada fasilitas pendukung yang disediakan

Ya, peserta akan mendapatkan modul, sertifikat, tas pelatihan, training kit, makanan dan minuman (2x coffee break & 1 lunch, dinner), ruangan ber-AC lengkap dengan multimedia, serta souvenir eksklusif.

Berapa lama durasi pelatihan ini

Pelatihan ini berlangsung selama 3 hari efektif.

Lainnya

Program terkait yang mungkin cocok

Pelatihan Manajemen Stres dan Waktu
Pengembangan Diri

Pelatihan Manajemen Stres dan Waktu

Kuasai teknik efektif untuk mengelola tekanan kerja dan optimalkan penggunaan waktu demi peningkatan kinerja pribadi dan organisasi.

4 NovemberHubungi kami
Pelatihan Manajemen Waktu Efektif
Pengembangan Diri

Pelatihan Manajemen Waktu Efektif

Kuasi keterampilan mengelola waktu secara efisien untuk meningkatkan produktivitas pribadi dan kinerja tim secara keseluruhan.

17 NovemberRp 6.000.000
Pelatihan Manajemen Waktu dan Delegasi Efektif
Pengembangan Diri

Pelatihan Manajemen Waktu dan Delegasi Efektif

Tingkatkan produktivitas pribadi dan tim dengan menguasai teknik manajemen waktu modern serta keterampilan pendelegasian yang optimal.

4 NovemberHubungi kami

Tertarik dengan program Pelatihan Manajemen Waktu dan Penanganan Stres?

Bicarakan kebutuhan tim Anda dengan tim kurikulum kami, baik kelas publik maupun in-house.