Pelatihan Pengendalian Emosi

Optimalkan respons diri terhadap berbagai situasi, tingkatkan ketenangan, dan kelola emosi untuk mendukung pencapaian tujuan profesional.

Disusun oleh Tim Kurikulum GAS · PT Gerbang Akselerasi Sukses

Durasi: 2 hari
Jadwal terdekat: 17–18 November 2026
Format: Tatap Muka

GASTentang

Tentang program

Setiap individu memiliki batas kesabaran dan respons emosional yang berbeda. Mengelola emosi memang seringkali menantang, namun bukan berarti tidak mungkin untuk dikuasai. Memendam emosi secara berkelanjutan dapat berujung pada ledakan yang tidak terduga, bahkan memicu tindakan yang merugikan. Oleh karena itu, penting untuk belajar menyalurkan kemarahan atau emosi negatif lainnya melalui cara-cara yang konstruktif dan tidak merugikan orang lain.

Pelatihan ini dirancang untuk membekali peserta dengan pemahaman mendalam tentang konsep pengendalian emosi. Peserta akan diajak untuk mengidentifikasi pemicu emosi, memahami dampaknya, serta mempelajari teknik efektif untuk mengelola dan menyalurkan emosi secara positif. Dengan kemampuan mengendalikan emosi yang lebih baik, individu dapat bertindak lebih tenang dan strategis dalam berbagai situasi.

Melalui penguasaan kendali emosi, peserta diharapkan dapat meningkatkan kualitas interaksi pribadi dan profesional mereka. Hal ini pada gilirannya akan berkontribusi pada peningkatan efektivitas individu dalam lingkungan kerja, serta mendukung pencapaian target dan strategi perusahaan secara keseluruhan. Pelatihan ini menjadi investasi penting bagi siapa saja yang ingin mengembangkan kapasitas diri dalam menghadapi tantangan emosional sehari-hari.

Untuk siapa program ini

Staf, Supervisor, Manajer, atau posisi di atasnya dari berbagai divisi dan instansi yang membutuhkan peningkatan kemampuan kendali emosi.
Praktisi atau Profesional yang berkeinginan untuk memperdalam pengetahuan dan keterampilan dalam pengendalian emosi.

Outline materi

01 Pengantar Pengendalian Emosi
- Konsep dasar pengendalian emosi
- Pemahaman menyeluruh mengenai emosi
02 Identifikasi dan Respons Emosi
- Ciri-ciri individu yang mudah terpancing emosi
- Metode untuk meredakan gejolak emosi
03 Strategi Pengendalian dan Dampak
- Teknik efektif mengendalikan emosi
- Konsekuensi negatif dari emosi yang tidak terkontrol
04 Aplikasi Praktis
- Studi Kasus dan sesi Diskusi interaktif
- Penerapan aplikasi praktis pada pekerjaan sehari-hari

Metode penyampaian

Diskusi Interaktif
Praktik Langsung
Analisis Studi Kasus

Video pembelajaran

Kenali lebih dekat cara PT Gerbang Akselerasi Sukses menyelenggarakan pelatihan kecerdasan emosional, dari kelas publik bulanan sampai in-house training yang dirancang sesuai kebutuhan tim Anda. Lihat juga jadwal pelatihan terbaru dan katalog program lainnya.

Rahasia Bersaing di Dunia Kerja dan Pentingnya Sertifikasi Profesi. Alasan sertifikasi profesi menjadi pembeda saat bersaing di dunia kerja, dari bukti kompetensi yang terukur sampai peluang karier yang lebih luas bagi profesional maupun lulusan baru.

Solusi Pelatihan dan Sertifikasi SDM untuk Perusahaan. Ragam solusi pengembangan SDM PT Gerbang Akselerasi Sukses untuk perusahaan, mencakup pelatihan bersertifikat, uji kompetensi, dan program in-house yang disesuaikan dengan target kinerja organisasi.

Fasilitas

Layanan antar-jemput dari bandara/hotel (gratis)
Transportasi peserta ke lokasi pelatihan (berdasarkan permintaan)
Modul atau materi cetak
Flashdisk
Sertifikat
Tas atau ransel pelatihan
Perangkat pelatihan (dokumentasi foto, blocknote, alat tulis kantor, dll.)
Dua kali rehat kopi dan satu kali makan siang, makan malam
Suvenir eksklusif

Lokasi & investasi

Regular training bulanan digelar di hotel pada kota-kota berikut, atau ikuti kelas daring dari mana saja. Program ini juga tersedia dalam format in-house.

Tatap Muka

YogyakartaHotel Fortuna Grande Malioboro

Rp 6.000.000 / peserta

Tatap Muka

JakartaHotel Amaris Kemang La Codefin

Rp 6.500.000 / peserta

Tatap Muka

BandungHotel Neo Dipatiukur

Rp 6.500.000 / peserta

Tatap Muka

BaliHotel Ibis Kuta

Rp 7.500.000 / peserta

Tatap Muka

LombokHotel Jayakarta

Rp 7.500.000 / peserta

Tatap Muka

SurabayaHotel Neo Gubeng

Rp 7.500.000 / peserta

Biaya di atas berlaku per peserta untuk kelas publik dan belum termasuk pajak. Untuk pengiriman 3 peserta atau lebih dari satu perusahaan, tersedia harga korporat. Kebutuhan in-house training disesuaikan dengan agenda dan anggaran perusahaan Anda.

Jadwal batch 2026 – 2027

Kelas publik Pelatihan Pengendalian Emosi dijadwalkan setiap bulan sepanjang 2026 – 2027 di Yogyakarta, Jakarta, Bandung, Bali, Lombok dan Surabaya. Batch terdekat 17–18 November 2026 dan pendaftaran sudah dibuka. Program ini juga tersedia sebagai in-house training bila tim Anda membutuhkan tanggal atau lokasi lain.

15–16 September 202620–21 Oktober 202617–18 November 202615–16 Desember 202620–21 Januari 202724–25 Februari 20275–6 Maret 202723–24 April 202719–20 Mei 202723–24 Juni 202723–24 Juli 202727–28 Agustus 2027

Catatan. Jadwal bersifat indikatif. Peserta dari luar kota mohon menunggu Surat Konfirmasi resmi dari GAS sebelum memesan tiket dan akomodasi. Baca syarat & ketentuan.

Ulasan peserta

4.7 / 5 · 3 ulasan

“Pelatihan ini sangat membuka wawasan saya tentang bagaimana mengelola tekanan kerja dan tetap tenang. Saya merasa lebih siap menghadapi berbagai situasi sulit.”

Tjahjono Alim

Supervisor Operasional

“Materi yang disampaikan relevan dan mudah dipahami. Teknik-teknik pengendalian emosi yang diajarkan langsung bisa saya praktikkan dalam pekerjaan sehari-hari.”

Sudiarso Prasetio

Manajer Pemasaran

“Instruktur sangat kompeten dan interaktif. Saya belajar banyak tentang mengenali pemicu emosi dan cara meresponsnya dengan lebih bijak.”

Freddy Sumartono Santoso

Analis Data

Pertanyaan umum

Berapa jumlah minimal peserta untuk pelatihan ini dapat berjalan

Pelatihan ini idealnya memerlukan minimal 3 peserta untuk diselenggarakan, namun dapat disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda.

Apakah tersedia opsi pelatihan privat atau individual

Ya, kami dapat membantu menyelenggarakan pelatihan privat selama 1 hari dengan persetujuan klien.

Di kota mana saja pelatihan ini biasanya diselenggarakan

Pelatihan kami rutin diadakan di berbagai kota besar di Indonesia seperti Bandung, Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Bali, dan Lombok.

Apakah pelatihan bisa diselenggarakan di luar kota yang disebutkan

Penyelenggaraan pelatihan di kota lain memungkinkan dengan kuota minimal 5 peserta per kelas.

Apakah bisa menyelenggarakan In House Training (IHT) di lokasi perusahaan klien

Tentu, kami menyediakan layanan In House Training yang dapat dilaksanakan langsung di perusahaan klien.

Apakah jadwal pelatihan dapat disesuaikan dengan kebutuhan klien

Jadwal pelatihan sangat fleksibel dan dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan spesifik klien.

Lainnya

Program terkait yang mungkin cocok

Kecerdasan Emosional