Pelatihan Stay Young Stay Productive

Pelajari cara menjaga kesehatan fisik dan mental untuk produktivitas optimal serta kualitas hidup yang seimbang di era modern.

Disusun oleh Tim Kurikulum GAS · PT Gerbang Akselerasi Sukses

Durasi: 2 hari
Jadwal terdekat: 4–5 November 2026
Format: Tatap Muka

GASTentang

Tentang program

Di tengah dinamika dunia modern yang serba cepat, kemampuan untuk menjaga produktivitas dan kesejahteraan diri menjadi sangat penting. Pelatihan ini dirancang untuk membekali peserta dengan pemahaman mendalam serta perangkat praktis agar tetap berdaya, baik secara fisik maupun mental. Ini adalah kunci bagi individu dan organisasi untuk tidak hanya bertahan, tetapi juga berkembang dan beradaptasi secara efektif.

Program "Stay Young Stay Productive" merupakan inisiatif inovatif yang berfokus pada penerapan prinsip-prinsip kesehatan, produktivitas, dan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari. Pelatihan ini secara khusus menyoroti pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental sebagai fondasi untuk memaksimalkan produktivitas dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Peserta akan diajak untuk mengeksplorasi berbagai strategi, mulai dari nutrisi yang tepat, aktivitas fisik, teknik manajemen stres, hingga pentingnya kualitas tidur, yang semuanya berkontribusi pada perasaan awet muda dan produktivitas berkelanjutan.

Peserta akan mendapatkan wawasan komprehensif tentang cara menyeimbangkan tuntutan pekerjaan dengan gaya hidup sehat. Mereka akan dibimbing untuk mengatasi tantangan umum terkait penuaan, seperti penurunan energi dan fokus, serta membangun kebiasaan yang mendukung kesehatan dan produktivitas sepanjang usia. Dengan pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh, peserta diharapkan mampu merancang rutinitas dan pola hidup yang mendukung kesejahteraan jangka panjang, sembari tetap bersemangat dan produktif dalam setiap aspek kehidupan pribadi maupun profesional.

Untuk siapa program ini

Pekerja profesional yang ingin meningkatkan efisiensi dan produktivitas mereka.
Individu yang berkeinginan untuk memahami metode menjaga kesehatan dan kebugaran agar tetap aktif dan produktif.
Manajer dan pemimpin yang bertujuan memotivasi tim mereka mencapai kinerja puncak.
Pemilik bisnis yang ingin menciptakan lingkungan kerja yang kondusif, sehat, dan produktif.
Siapa saja yang ingin mengintegrasikan prinsip-prinsip kebahagiaan dan produktivitas ke dalam rutinitas harian mereka.

Outline materi

01 Manajemen Stres dan Kesejahteraan Mental
- Penerapan manajemen stres dan kesejahteraan mental pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan manajemen stres dan kesejahteraan mental
02 Gaya Hidup Aktif dan Nutrisi Seimbang
- Penerapan gaya hidup aktif dan nutrisi seimbang pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan gaya hidup aktif dan nutrisi seimbang
03 Produktivitas dan Manajemen Waktu
- Penerapan produktivitas dan manajemen waktu pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan produktivitas dan manajemen waktu
04 Teknik Pemulihan dan Regenerasi
- Penerapan teknik pemulihan dan regenerasi pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan teknik pemulihan dan regenerasi
05 Keseimbangan Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi
- Penerapan keseimbangan pekerjaan dan kehidupan pribadi pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan keseimbangan pekerjaan dan kehidupan pribadi
06 Strategi Fokus dan Konsentrasi
- Penerapan strategi fokus dan konsentrasi pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan strategi fokus dan konsentrasi
07 Komunikasi Efektif dan Kolaborasi
- Penerapan komunikasi efektif dan kolaborasi pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan komunikasi efektif dan kolaborasi
08 Motivasi dan Pengembangan Diri
- Penerapan motivasi dan pengembangan diri pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan motivasi dan pengembangan diri
09 Psikologi Positif dan Kebahagiaan
- Penerapan psikologi positif dan kebahagiaan pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan psikologi positif dan kebahagiaan
10 Pengukuran dan Pemantauan Kesehatan dan Produktivitas Pribadi
- Penerapan pengukuran dan pemantauan kesehatan dan produktivitas pribadi pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan pengukuran dan pemantauan kesehatan dan produktivitas pribadi

Metode penyampaian

Penyampaian materi oleh instruktur berpengalaman
Diskusi interaktif
Studi kasus

Video pembelajaran

Kenali lebih dekat cara PT Gerbang Akselerasi Sukses menyelenggarakan pelatihan kesejahteraan, dari kelas publik bulanan sampai in-house training yang dirancang sesuai kebutuhan tim Anda. Lihat juga jadwal pelatihan terbaru dan katalog program lainnya.

Rekomendasi Lembaga Pelatihan dan Sertifikasi Profesi Terbaik. Tolok ukur memilih lembaga pelatihan dan sertifikasi profesi yang tepat, seperti fasilitator berpengalaman, kurikulum berbasis kompetensi kerja, dan skema sertifikasi yang diakui industri.

Fasilitas

Modul / Handout
Sertifikat
FREE Bag or backpack (Tas Training)
Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
FREE Souvenir Exclusive
Training room full AC and Multimedia

Lokasi & investasi

Regular training bulanan digelar di hotel pada kota-kota berikut, atau ikuti kelas daring dari mana saja. Program ini juga tersedia dalam format in-house.

Tatap Muka

BatamHotel berbintang di Batam

Hubungi kami

Tatap Muka

SurabayaHotel berbintang di Surabaya

Hubungi kami

Tatap Muka

BandungHotel berbintang di Bandung

Hubungi kami

Tatap Muka

YogyakartaHotel berbintang di Yogyakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

JakartaHotel berbintang di Jakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

BaliHotel berbintang di Bali

Hubungi kami

Biaya di atas berlaku per peserta untuk kelas publik dan belum termasuk pajak. Untuk pengiriman 3 peserta atau lebih dari satu perusahaan, tersedia harga korporat. Kebutuhan in-house training disesuaikan dengan agenda dan anggaran perusahaan Anda.

Jadwal batch 2026 – 2027

Kelas publik Pelatihan Stay Young Stay Productive dijadwalkan setiap bulan sepanjang 2026 – 2027 di Batam, Surabaya, Bandung, Yogyakarta, Jakarta dan Bali. Batch terdekat 4–5 November 2026 dan pendaftaran sudah dibuka. Program ini juga tersedia sebagai in-house training bila tim Anda membutuhkan tanggal atau lokasi lain.

16–17 September 202621–22 September 20267–8 Oktober 202612–13 Oktober 202621–22 Oktober 202626–27 Oktober 20264–5 November 20269–10 November 202618–19 November 202623–24 November 20262–3 Desember 20267–8 Desember 202616–17 Desember 202621–22 Desember 20265–6 Januari 202714–15 Januari 202719–20 Januari 202728–29 Januari 20272–3 Februari 202711–12 Februari 202718–19 Februari 202723–24 Februari 20274–5 Maret 202711–12 Maret 202725–26 Maret 202730–31 Maret 20276–7 April 202715–16 April 202720–21 April 202725–26 April 20274–5 Mei 202711–12 Mei 202720–21 Mei 202726–27 Mei 20273–4 Juni 20278–9 Juni 202715–16 Juni 202724–25 Juni 20271–2 Juli 20276–7 Juli 202715–16 Juli 202720–21 Juli 202729–30 Juli 20273–4 Agustus 202712–13 Agustus 202719–20 Agustus 202727–28 Agustus 20272–3 September 20277–8 September 2027

Catatan. Jadwal bersifat indikatif. Peserta dari luar kota mohon menunggu Surat Konfirmasi resmi dari GAS sebelum memesan tiket dan akomodasi. Baca syarat & ketentuan.

Ulasan peserta

4.7 / 5 · 3 ulasan

“Pelatihan ini sangat membuka mata saya tentang pentingnya menjaga keseimbangan. Saya jadi lebih tahu cara mengelola energi dan stres agar tetap produktif.”

Nixon Jacobus Silfanus

Manajer Operasional

“Materi tentang manajemen waktu dan fokus sangat relevan dengan pekerjaan saya. Saya merasa lebih berenergi dan bisa menyelesaikan tugas dengan lebih efisien setelah mengikuti pelatihan ini.”

Irmayani Pujiastuti

Analis Data

“Sebagai pemilik bisnis, saya sering merasa kelelahan. Pelatihan ini memberikan saya strategi praktis untuk menjaga kesehatan dan produktivitas tanpa mengorbankan kualitas hidup.”

Febrina Sari Bak

Pengusaha

Pertanyaan umum

Apa tujuan utama dari pelatihan ini

Pelatihan ini bertujuan untuk membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, mengelola stres, meningkatkan produktivitas, serta mencapai keseimbangan hidup yang optimal.

Siapa saja yang cocok mengikuti pelatihan ini

Pelatihan ini sangat sesuai untuk para profesional, manajer, pemimpin, pemilik bisnis, dan individu yang ingin meningkatkan kesejahteraan pribadi serta produktivitas mereka.

Bagaimana pelatihan ini membantu meningkatkan produktivitas

Pelatihan akan mengajarkan strategi manajemen waktu, teknik fokus, cara menjaga energi, serta pola hidup sehat yang semuanya berkontribusi pada peningkatan efisiensi dan produktivitas kerja.

Apakah ada materi tentang manajemen stres

Ya, salah satu modul utama membahas secara mendalam tentang manajemen stres dan cara meningkatkan kesejahteraan mental untuk menghadapi tekanan sehari-hari.

Apakah pelatihan ini tersedia dalam format daring

Informasi mengenai format daring atau luring akan disesuaikan dengan kebutuhan peserta dan ketersediaan jadwal, namun umumnya tersedia dalam format tatap muka.