GAS

Pengembangan Diri

Pelatihan Character Building dan Manajemen Stres

Kembangkan karakter tangguh dan kuasai teknik mengelola stres untuk produktivitas optimal dan kesejahteraan di lingkungan kerja yang dinamis.

Disusun oleh Tim Kurikulum GAS · PT Gerbang Akselerasi Sukses

Durasi
2 hari
Jadwal terdekat
4–5 November 2026
Format
Tatap Muka
GASTentang

Tentang program

Dalam lanskap profesional yang terus berkembang dan penuh tekanan, kemampuan untuk membangun karakter yang kokoh serta mengelola stres secara efektif menjadi krusial. Pelatihan ini dirancang untuk membekali individu dengan keterampilan penting tersebut, yang tidak hanya berkontribusi pada peningkatan kualitas kerja tetapi juga pada kesejahteraan pribadi. Dengan menguasai teknik-teknik ini, peserta dapat menjaga tingkat produktivitas, mencegah kelelahan, dan mempererat hubungan interpersonal di tempat kerja.

Program pelatihan Character Building dan Stress Management ini fokus pada pengembangan karakter positif dan penguasaan strategi penanganan stres. Melalui pendekatan interaktif dan studi kasus nyata, peserta akan diasah untuk meningkatkan kepercayaan diri, memperkuat ketahanan mental, serta mengadopsi cara-cara sehat dalam menghadapi tekanan. Pelatihan ini membekali peserta dengan berbagai metode dan strategi praktis yang dapat segera diterapkan dalam kehidupan sehari-hari maupun konteks profesional, menciptakan individu yang lebih produktif, bahagia, dan adaptif.

Materi mengenai manajemen stres efektif memerlukan pembelajaran yang mendalam dan bimbingan profesional, tidak cukup hanya dalam hitungan jam.

Tujuan utama dari pelatihan ini adalah untuk meningkatkan kompetensi peserta dalam membangun karakter positif, mengajarkan teknik manajemen stres yang terbukti efektif, serta memperkuat ketahanan mental dan emosional. Pelatihan ini juga membimbing peserta untuk mengatasi berbagai tantangan dan tekanan di lingkungan kerja, yang pada akhirnya akan meningkatkan kesejahteraan umum dan kepuasan kerja mereka. Diharapkan peserta akan memperoleh pemahaman yang lebih komprehensif mengenai character building dan stress management.

Untuk siapa program ini

  • Karyawan perusahaan
  • Manajer dan supervisor
  • Pemimpin tim
  • Tenaga pendidik
  • Profesional yang bekerja di lingkungan dengan tingkat stres tinggi

Outline materi

  1. 01 Membangun Karakter Kuat dan Dasar Manajemen Stres

    • Pengertian dan signifikansi character building
    • Teknik fundamental dalam manajemen stres

  2. 02 Pengembangan Diri dan Kesejahteraan Mental

    • Strategi untuk membangun kepercayaan diri
    • Metode relaksasi dan meditasi
    • Teknik penyelesaian konflik dan penanganan tekanan
    • Pengenalan kecerdasan emosional (emotional intelligence)

  3. 03 Produktivitas dan Ketahanan di Tempat Kerja

    • Cara efektif mengelola waktu dan prioritas
    • Latihan untuk meningkatkan ketahanan mental
    • Studi kasus terkait stres di lingkungan kerja
    • Pengembangan rencana aksi pribadi untuk peningkatan berkelanjutan

Metode penyampaian

  • Interaktif
  • Studi kasus

Video pembelajaran

Kenali lebih dekat cara PT Gerbang Akselerasi Sukses menyelenggarakan pelatihan kesejahteraan, dari kelas publik bulanan sampai in-house training yang dirancang sesuai kebutuhan tim Anda. Lihat juga jadwal pelatihan terbaru dan katalog program lainnya.

Jasa Pelatihan Karyawan Berbasis Kompetensi Industri. Layanan pelatihan karyawan yang dirancang mengikuti standar kompetensi industri, sehingga hasil belajar peserta langsung terhubung dengan kebutuhan operasional dan target perusahaan.
Solusi Pelatihan dan Sertifikasi Kompetensi Terbaik bersama PT Gerbang Akselerasi Sukses. Pengenalan layanan pelatihan dan sertifikasi kompetensi PT Gerbang Akselerasi Sukses, dari kelas publik bulanan di enam kota hingga in-house training yang dirancang mengikuti kebutuhan perusahaan.

Fasilitas

  • Modul / Handout
  • Sertifikat
  • Tas Training
  • Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
  • 2x Coffe Break & 1 Lunch, Dinner
  • Souvenir Exclusive
  • Training room full AC and Multimedia

Lokasi & investasi

Regular training bulanan digelar di hotel pada kota-kota berikut, atau ikuti kelas daring dari mana saja. Program ini juga tersedia dalam format in-house.

Tatap Muka

YogyakartaHotel berbintang di Yogyakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

JakartaHotel berbintang di Jakarta

Hubungi kami

Tatap Muka

BandungHotel berbintang di Bandung

Hubungi kami

Tatap Muka

BaliHotel berbintang di Bali

Hubungi kami

Tatap Muka

SurabayaHotel berbintang di Surabaya

Hubungi kami

Tatap Muka

BatamHotel berbintang di Batam

Hubungi kami

Biaya di atas berlaku per peserta untuk kelas publik dan belum termasuk pajak. Untuk pengiriman 3 peserta atau lebih dari satu perusahaan, tersedia harga korporat. Kebutuhan in-house training disesuaikan dengan agenda dan anggaran perusahaan Anda.

Jadwal batch 2026 – 2027

Kelas publik Pelatihan Character Building dan Manajemen Stres dijadwalkan setiap bulan sepanjang 2026 – 2027 di Yogyakarta, Jakarta, Bandung, Bali, Surabaya dan Batam. Batch terdekat 4–5 November 2026 dan pendaftaran sudah dibuka. Program ini juga tersedia sebagai in-house training bila tim Anda membutuhkan tanggal atau lokasi lain.

16–17 September 202621–22 September 20267–8 Oktober 202612–13 Oktober 202621–22 Oktober 202626–27 Oktober 20264–5 November 20269–10 November 202618–19 November 202623–24 November 20262–3 Desember 20267–8 Desember 202616–17 Desember 202621–22 Desember 20265–6 Januari 202714–15 Januari 202719–20 Januari 202728–29 Januari 20272–3 Februari 202711–12 Februari 202718–19 Februari 202723–24 Februari 20274–5 Maret 202711–12 Maret 202725–26 Maret 202730–31 Maret 20276–7 April 202715–16 April 202720–21 April 202725–26 April 20274–5 Mei 202711–12 Mei 202720–21 Mei 202726–27 Mei 20273–4 Juni 20278–9 Juni 202715–16 Juni 202724–25 Juni 20271–2 Juli 20276–7 Juli 202715–16 Juli 202720–21 Juli 202729–30 Juli 20273–4 Agustus 202712–13 Agustus 202719–20 Agustus 202727–28 Agustus 20272–3 September 20277–8 September 2027

Catatan. Jadwal bersifat indikatif. Peserta dari luar kota mohon menunggu Surat Konfirmasi resmi dari GAS sebelum memesan tiket dan akomodasi. Baca syarat & ketentuan.

Ulasan peserta

4.7 / 5 · 3 ulasan

“Pelatihan ini sangat membuka wawasan saya tentang bagaimana mengelola tekanan kerja. Teknik relaksasi yang diajarkan benar-benar membantu saya tetap tenang di situasi sulit.”

Eko Sukamto

Manajer Operasional

“Materi character building-nya relevan untuk pengembangan diri dan tim. Saya jadi lebih paham cara meningkatkan kepercayaan diri dan mendukung rekan kerja.”

Andi Pravidia Saliman

Staf HRD

“Saya sangat terbantu dengan modul manajemen waktu dan prioritas. Sekarang saya bisa bekerja lebih efisien tanpa merasa terbebani stres berlebihan.”

Mary Ganasutrisna

Supervisor Proyek

Pertanyaan umum

Apa manfaat utama mengikuti pelatihan ini

Pelatihan ini akan membantu Anda mengembangkan karakter yang kuat, mempelajari teknik efektif untuk mengelola stres, serta meningkatkan ketahanan mental dan emosional Anda di lingkungan kerja.

Siapa saja yang cocok mengikuti pelatihan ini

Pelatihan ini sangat sesuai untuk karyawan, manajer, supervisor, pemimpin tim, tenaga pendidik, dan profesional lain yang menghadapi tingkat stres tinggi dalam pekerjaan mereka.

Apakah ada studi kasus yang dibahas dalam pelatihan

Ya, pelatihan ini menggunakan studi kasus nyata terkait stres di tempat kerja untuk memberikan pemahaman praktis dan mendalam kepada peserta.

Berapa lama durasi pelatihan ini

Pelatihan ini berlangsung selama 2 hari.

Apakah materi pelatihan bisa diterapkan langsung dalam pekerjaan

Tentu saja. Pelatihan ini dirancang dengan teknik dan strategi praktis yang dapat langsung Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari dan lingkungan kerja Anda.

Lainnya

Program terkait yang mungkin cocok

Pelatihan Manajemen Stres
Kesejahteraan

Pelatihan Manajemen Stres

Tingkatkan produktivitas dan kesejahteraan karyawan dengan menguasai teknik efektif dalam mengenali dan mengelola stres di lingkungan kerja.

4 NovemberHubungi kami
Pelatihan Mastering Your Health for Best Performance
Kesejahteraan

Pelatihan Mastering Your Health for Best Performance

Optimalkan kesehatan Anda secara menyeluruh untuk mencapai performa puncak dalam pekerjaan, olahraga, dan kehidupan sehari-hari.

4 NovemberHubungi kami
Pelatihan Stay Young Stay Productive
Kesejahteraan

Pelatihan Stay Young Stay Productive

Pelajari cara menjaga kesehatan fisik dan mental untuk produktivitas optimal serta kualitas hidup yang seimbang di era modern.

4 NovemberHubungi kami

Tertarik dengan program Pelatihan Character Building dan Manajemen Stres?

Bicarakan kebutuhan tim Anda dengan tim kurikulum kami, baik kelas publik maupun in-house.