Pelatihan Kesehatan Mental dan Psikoterapi
Pelajari teknik-teknik fundamental untuk menjaga kesehatan mental dan melakukan terapi mandiri guna meningkatkan kualitas hidup serta produktivitas.
Disusun oleh Tim Kurikulum GAS · PT Gerbang Akselerasi Sukses
- Durasi
- 1 hari
- Jadwal terdekat
- 4 November 2026
- Format
- Tatap Muka
GASTentangTentang program
Setiap individu mendambakan kehidupan yang penuh kebahagiaan, produktivitas tinggi, dan pencapaian tujuan hidup. Namun, realitanya tidak selalu semudah itu. Banyak orang menghadapi tantangan dalam menjalani hari-hari dengan perasaan gelisah, dihantui rasa takut, khawatir, atau cemas, yang pada akhirnya menjauhkan mereka dari kebahagiaan dan menurunkan produktivitas pribadi.
Seringkali, seseorang tidak menyadari bahwa hambatan menuju kebahagiaan berasal dari gangguan pada pola pikir atau cara bersikap, yang kemudian termanifestasi dalam tindakan dan perilaku yang justru menjauhkan dari ketenangan. Ada pula yang menyadari adanya ketidakberesan dalam pola pikir atau perilakunya, tetapi kesulitan menemukan cara yang tepat untuk mengatasinya. Oleh karena itu, pemahaman yang memadai tentang kesehatan mental dan strategi penanganan gangguan psikologis menjadi sangat penting.
Selain mencari bantuan profesional dari ahli psikoterapi, menguasai teknik terapi mandiri (self-therapy) merupakan langkah krusial untuk dapat mengatasi sendiri gangguan psikologis yang mungkin muncul. Pelatihan Kesehatan Mental dan Psycho-Self Therapy (KMP) ini dirancang untuk membekali peserta, termasuk karyawan perusahaan, agar mampu menangani permasalahan psikis yang mereka alami.
Melalui sesi yang memadukan pengetahuan dasar tentang kesehatan mental dan keterampilan teknik psycho energy therapy untuk terapi mandiri, peserta akan dibimbing untuk membuka diri terhadap solusi masalah psikologis. Metode self-therapy yang diajarkan, yang merupakan pengembangan dari psycho energy therapy, memanfaatkan prinsip kerja otak, pikiran, dan emosi, terbukti praktis dan efektif dalam mengatasi berbagai gangguan psikis seperti fobia, trauma, stres, depresi, kecemasan, tics, kecanduan, hingga gangguan psikosomatis seperti migrain, sesak napas, dan diabetes.
Untuk siapa program ini
- Individu yang ingin meningkatkan pemahaman tentang kesehatan mental
- Siapa saja yang ingin mempelajari teknik terapi mandiri untuk mengatasi gangguan psikologis
- Karyawan perusahaan yang ingin memulihkan kondisi mental
- Individu yang ingin membantu orang lain mengatasi masalah psikologis
Outline materi
01 Manajemen Kesehatan Diri untuk Karyawan Perusahaan
- Penerapan manajemen kesehatan diri untuk karyawan perusahaan pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan manajemen kesehatan diri untuk karyawan perusahaan
02 Kesehatan Mental dan Teknik-teknik dalam Psikoterapi
- Penerapan kesehatan mental dan teknik-teknik dalam psikoterapi pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan kesehatan mental dan teknik-teknik dalam psikoterapi
03 Workshop Diagnosa Kesehatan Mental Diri
- Penerapan workshop diagnosa kesehatan mental diri pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan workshop diagnosa kesehatan mental diri
04 Penjelasan dan Praktik Self Therapy dengan Psycho Energy Therapy
- Penerapan penjelasan dan praktik self therapy dengan psycho energy therapy pada pekerjaan sehari-hari
- Pembahasan studi kasus dan latihan penjelasan dan praktik self therapy dengan psycho energy therapy
Metode penyampaian
- 30% Teori
- 70% Workshop dan Praktik
Video pembelajaran
Kenali lebih dekat cara PT Gerbang Akselerasi Sukses menyelenggarakan pelatihan kesehatan mental, dari kelas publik bulanan sampai in-house training yang dirancang sesuai kebutuhan tim Anda. Lihat juga jadwal pelatihan terbaru dan katalog program lainnya.
Fasilitas
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
Lokasi & investasi
Regular training bulanan digelar di hotel pada kota-kota berikut, atau ikuti kelas daring dari mana saja. Program ini juga tersedia dalam format in-house.
YogyakartaHotel 101
Rp 6.000.000 / peserta
JakartaHotel Amaris Kemang
Rp 6.000.000 / peserta
BandungHotel Neo Dipatiukur
Rp 6.000.000 / peserta
BaliHotel Ibis Kuta
Rp 6.000.000 / peserta
SurabayaHotel Amaris, Ibis Style
Rp 6.000.000 / peserta
LombokSentosa Resort
Rp 6.000.000 / peserta
Biaya di atas berlaku per peserta untuk kelas publik dan belum termasuk pajak. Untuk pengiriman 3 peserta atau lebih dari satu perusahaan, tersedia harga korporat. Kebutuhan in-house training disesuaikan dengan agenda dan anggaran perusahaan Anda.
Jadwal batch 2026 – 2027
Kelas publik Pelatihan Kesehatan Mental dan Psikoterapi dijadwalkan setiap bulan sepanjang 2026 – 2027 di Yogyakarta, Jakarta, Bandung, Bali, Surabaya dan Lombok. Batch terdekat 4 November 2026 dan pendaftaran sudah dibuka. Program ini juga tersedia sebagai in-house training bila tim Anda membutuhkan tanggal atau lokasi lain.
Catatan. Jadwal bersifat indikatif. Peserta dari luar kota mohon menunggu Surat Konfirmasi resmi dari GAS sebelum memesan tiket dan akomodasi. Baca syarat & ketentuan.
Ulasan peserta
4.7 / 5 · 3 ulasan
“Pelatihan ini sangat membuka wawasan saya tentang pentingnya kesehatan mental. Teknik self-therapy yang diajarkan mudah dipahami dan sangat aplikatif dalam kehidupan sehari-hari.”
Handoko Anindya Tanuadji
Staf HRD
“Saya merasakan manfaat besar dari praktik psycho energy therapy. Stres pekerjaan terasa lebih terkontrol setelah mengikuti sesi ini, sangat direkomendasikan untuk semua kalangan.”
Aida Ishak
Supervisor Operasional
“Materi yang disampaikan sangat relevan dan instruktur menjelaskan dengan jelas. Saya jadi lebih percaya diri dalam mengelola emosi dan pikiran negatif.”
Hengki Sovian
Analis Keuangan
Pertanyaan umum
Apakah pelatihan ini bisa diikuti peserta dari berbagai latar belakang
Bisa. Materi disusun bertahap sehingga peserta baru maupun yang sudah berpengalaman sama-sama terbantu.
Apakah peserta menerima sertifikat
Ya, setiap peserta yang menyelesaikan pelatihan menerima e-certificate dan sertifikat cetak.
Apakah tersedia kelas in-house untuk perusahaan
Tersedia. Jadwal dan materi dapat disesuaikan dengan kebutuhan tim Anda melalui jalur in-house.
Lainnya
Program terkait yang mungkin cocok
Pelatihan Kesehatan Mental dan Psikoterapi
Dapatkan pemahaman mendalam tentang kesehatan mental dan keterampilan psikoterapi untuk meningkatkan kesejahteraan pribadi dan produktivitas.
Pelatihan Manajemen Stres bagi Karyawan dengan Sistem Kerja Back to Back atau di Remote Area
Kuasai teknik mengelola stres kerja untuk menjaga produktivitas optimal di lingkungan kerja yang menantang dan terpencil.
Pelatihan Teknik Emotional Freedom Technique (EFT) untuk Manajemen Stres
Kuasi teknik pelepasan emosi untuk meredakan stres, meningkatkan resiliensi, dan memperbaiki kualitas hidup secara menyeluruh.
Tertarik dengan program Pelatihan Kesehatan Mental dan Psikoterapi?
Bicarakan kebutuhan tim Anda dengan tim kurikulum kami, baik kelas publik maupun in-house.