Pelatihan Teknik Emotional Freedom Technique (EFT) untuk Manajemen Stres
Kuasi teknik pelepasan emosi untuk meredakan stres, meningkatkan resiliensi, dan memperbaiki kualitas hidup secara menyeluruh.
Disusun oleh Tim Kurikulum GAS · PT Gerbang Akselerasi Sukses
- Durasi
- 2 hari
- Jadwal terdekat
- 17–18 November 2026
- Format
- Tatap Muka / Daring
GASTentangTentang program
Dalam kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, stres telah menjadi tantangan umum yang memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental individu. Pelatihan Teknik Emotional Freedom Technique (EFT) hadir sebagai solusi penting, menawarkan metode ampuh untuk meredakan stres dan mencapai keseimbangan emosional.
EFT, yang juga dikenal sebagai 'tapping', memadukan kearifan pengobatan tradisional Tiongkok dengan prinsip-prinsip psikologi kontemporer. Pendekatan ini bertujuan untuk melepaskan emosi negatif dan mengurangi tingkat stres. Dengan menguasai dan mempraktikkan teknik EFT, peserta akan dibekali kemampuan untuk mengelola stres secara efektif, meningkatkan daya tahan mental, dan pada akhirnya, memperbaiki kualitas hidup mereka.
Program ini dirancang untuk memberikan pemahaman komprehensif mengenai prinsip-prinsip dan teknik EFT. Melalui sesi interaktif, demonstrasi terpandu, dan latihan praktis, peserta akan belajar cara menerapkan EFT untuk mengatasi berbagai isu terkait stres. Materi pelatihan mencakup identifikasi pemicu emosional, pelaksanaan urutan tapping yang benar, serta integrasi EFT ke dalam rutinitas perawatan diri harian. Peserta juga akan mendapatkan wawasan mendalam tentang dasar-dasar EFT dan manfaat terapeutiknya dalam manajemen stres.
Untuk siapa program ini
- Individu yang mengalami stres kronis atau kecemasan
- Profesional kesehatan yang tertarik pada pendekatan holistik manajemen stres
- Profesional sumber daya manusia yang mencari alat manajemen stres untuk karyawan
- Konselor kesehatan mental dan terapis
- Siapa pun yang ingin mempelajari teknik manajemen stres yang efektif
Outline materi
01 Pengantar Emotional Freedom Technique (EFT)
- Pengenalan prinsip-prinsip dasar EFT
- Memahami hubungan antara emosi dan stres
02 Teknik Tapping untuk Penanganan Stres
- Mempelajari titik-titik tapping dan urutan pelaksanaannya
- Praktik teknik EFT untuk mengatasi pemicu stres spesifik
03 Integrasi EFT dalam Keseharian
- Mengintegrasikan EFT ke dalam rutinitas manajemen stres harian
- Manfaat terapeutik EFT untuk kesejahteraan jangka panjang
Metode penyampaian
- Diskusi
- Praktik
- Studi Kasus
Video pembelajaran
Kenali lebih dekat cara PT Gerbang Akselerasi Sukses menyelenggarakan pelatihan kesehatan mental, dari kelas publik bulanan sampai in-house training yang dirancang sesuai kebutuhan tim Anda. Lihat juga jadwal pelatihan terbaru dan katalog program lainnya.
Fasilitas
- Modul / Handout
- Flashdisk
- Sertifikat
- Tas Pelatihan / Ransel
- Training Kit (Dokumentasi foto, Blocknote, ATK, dll)
- 2x Coffee Break
- 1x Makan Siang
- Makan Malam
- Souvenir Eksklusif
Lokasi & investasi
Regular training bulanan digelar di hotel pada kota-kota berikut, atau ikuti kelas daring dari mana saja. Program ini juga tersedia dalam format in-house.
YogyakartaHotel Fortuna Grande Malioboro
Rp 6.000.000 / peserta
JakartaHotel Amaris Kemang La Codefin
Rp 6.500.000 / peserta
BandungHotel Neo Dipatiukur
Rp 6.500.000 / peserta
BaliHotel Ibis Kuta
Rp 7.500.000 / peserta
LombokHotel Jayakarta
Rp 7.500.000 / peserta
SurabayaHotel Neo Gubeng
Rp 7.500.000 / peserta
DaringZoom
Hubungi kami
Biaya di atas berlaku per peserta untuk kelas publik dan belum termasuk pajak. Untuk pengiriman 3 peserta atau lebih dari satu perusahaan, tersedia harga korporat. Kebutuhan in-house training disesuaikan dengan agenda dan anggaran perusahaan Anda.
Jadwal batch 2026 – 2027
Kelas publik Pelatihan Teknik Emotional Freedom Technique (EFT) untuk Manajemen Stres dijadwalkan setiap bulan sepanjang 2026 – 2027 di Yogyakarta, Jakarta, Bandung, Bali, Lombok dan Surabaya, serta kelas daring. Batch terdekat 17–18 November 2026 dan pendaftaran sudah dibuka. Program ini juga tersedia sebagai in-house training bila tim Anda membutuhkan tanggal atau lokasi lain.
Catatan. Jadwal bersifat indikatif. Peserta dari luar kota mohon menunggu Surat Konfirmasi resmi dari GAS sebelum memesan tiket dan akomodasi. Baca syarat & ketentuan.
Ulasan peserta
4.7 / 5 · 3 ulasan
“Pelatihan EFT ini membuka wawasan baru tentang cara mengelola tekanan kerja. Teknik tapping sangat mudah dipelajari dan langsung terasa manfaatnya untuk menenangkan pikiran.”
David Kuchenbecker
Manajer Operasional
“Saya sering merasa cemas, tapi setelah mengikuti pelatihan ini, saya punya alat praktis untuk meredakan emosi negatif. Instrukturnya sangat membantu dan penjelasannya mudah dimengerti.”
Tjahjono Alim
Analis Keuangan
“Materi yang disampaikan sangat relevan dengan kebutuhan saya dalam membantu klien. EFT memberikan pendekatan holistik yang efektif untuk stress management, saya sangat merekomendasikan.”
Kristina Minto
Konselor Pendidikan
Pertanyaan umum
Berapa jumlah minimal peserta untuk pelatihan ini
Pelatihan ini idealnya berjalan dengan minimal 3 peserta, namun bisa disesuaikan dengan kebutuhan individu atau kelompok.
Apakah saya bisa mengikuti pelatihan secara privat atau perseorangan
Ya, kami dapat membantu menyelenggarakan pelatihan privat selama 1 hari dengan persetujuan dari klien.
Di kota mana saja pelatihan ini biasanya diselenggarakan
Pelatihan kami diselenggarakan di beberapa kota besar di Indonesia seperti Bandung, Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Bali, dan Lombok.
Apakah pelatihan bisa diselenggarakan di kota lain
Penyelenggaraan pelatihan dapat diadakan di kota lain dengan minimal kuota 5 orang per kelas.
Apakah memungkinkan untuk in house training di perusahaan klien
Ya, pelatihan ini dapat diselenggarakan sebagai In House Training di lokasi perusahaan klien.
Apakah jadwal pelatihan bisa disesuaikan dengan kebutuhan klien
Jadwal pelatihan dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan spesifik klien.
Lainnya
Program terkait yang mungkin cocok
Pelatihan Manajemen Stres dan Toleransi
Kuasi strategi efektif untuk mengelola tekanan hidup, meningkatkan kapasitas diri, dan mencapai kesejahteraan fisik serta mental secara menyeluruh.
Pelatihan Manajemen Stres untuk Karyawan dengan Sistem Kerja Back-to-Back
Dapatkan strategi efektif untuk mengelola tekanan kerja intensif, menjaga kesehatan mental, dan meningkatkan produktivitas dalam jadwal padat.
Pelatihan Manajemen Stres
Kembangkan strategi efektif untuk mengidentifikasi, mengelola, dan mengurangi stres demi peningkatan kesejahteraan serta produktivitas pribadi dan
Tertarik dengan program Pelatihan Teknik Emotional Freedom Technique (EFT) untuk Manajemen Stres?
Bicarakan kebutuhan tim Anda dengan tim kurikulum kami, baik kelas publik maupun in-house.